[國內新聞]這年頭，愛出風頭也不是好事情，什么事情也得量力而行啊!自恃身體素質不錯，長沙李姓男子在半個小時內做了700個俯臥撐。兩天后，他因雙臂肌肉酸痛、小便呈醬油樣被送入湖南省人民醫院急診科搶救。記者昨日從湖南省人民醫院了解到，經檢查，醫生確診該男子患上了橫紋肌溶解綜合征，并因此導致急性腎損傷。

　　挑戰體能做700個俯臥撐

　　41歲的李先生在長沙經營小生意，1月17日，他參加了某商家舉行的拓展活動?；顒又杏幸豁梼热菔求w能挑戰，看誰連續做俯臥撐的次數多就獲勝。“他年輕時很喜歡運動，經常跑步、健身，現在雖然忙生意，還是會抽時間做運動。”據其妻子汪女士介紹，當天的活動中，李先生在30分鐘內連續做了約700個俯臥撐，做完后便覺得雙臂酸痛不已。開始以為是正常的運動后疲勞，并沒有引起重視，直到雙臂酸痛不能抬舉，小便顏色、濃度像“醬油”，才于19日23時許來到湖南省人民醫院急診科就診。

　　運動過度致急性腎損傷

　　“這是典型的運動過度造成的橫紋肌溶解綜合征。”該院急診科主任劉智玲教授介紹，患者尿液中的蛋白、白細胞、紅細胞均大大超出正常值，血液中的肌酶更是高出正常值上千倍，這都是骨骼肌細胞和腎臟受損的表現。劉智玲表示，橫紋肌溶解綜合征通常發生在肌肉嚴重受創之后，由于肌細胞損傷、壞死，肌細胞內成分釋放到血液中，阻塞腎小管，進而造成急性腎損傷甚至腎衰竭。

　　幸運的是，經過一晚上的搶救，在接受了水化、補液、堿化尿液等治療后，昨日上午，李先生的癥狀有了明顯好轉，小便顏色逐漸恢復正常，被轉入急診重癥病房。醫生表示，李先生還需進行一段時間的護腎治療，同時其手臂肌肉損傷也需后期康復治療。

　　劉智玲提醒愛好運動的人士，運動時不要太過劇烈，運動后應及時補充水分，不要讓身體處于缺水狀態，以減少橫紋肌溶解所造成的急性腎衰竭。

　　名詞解釋

　　橫紋肌溶解綜合征

　　是多種原因引起的臨床重癥，常因導致急性腎衰竭或多臟器功能衰竭而危及生命。此病是由于橫紋肌損傷引起細胞的溶解，釋放大量肌紅蛋白、肌酸磷酸肌酶、乳酸脫氫酶進入外周血液造成的臨床綜合征，常伴有嚴重的代謝紊亂，急性腎衰竭，嚴重者可因多臟器功能衰竭而死亡。

　　橫紋肌溶解綜合征所造成的急性腎衰竭大多恢復良好，少數病患需接受短時間的透析治療，但也會有延誤病情而造成需終身接受透析治療的情形出現，所以必須早發現、早治療。

　　溫馨提醒

　　如何判斷運動過度

　　運動過度后有幾種反應是我們馬上就能感覺到的，分別是頭暈、呼吸困難、定向力障礙、精神恍惚、心臟跳動快和脫水。同時，如果你出現容易激動或抑郁、睡眠質量下降、精神萎靡、嗜睡并伴有體重下降、食欲降低和頻繁的疾病時，那么也代表你運動過度了。

　　怎樣保證適量運動

　　專家表示，只要每天堅持慢跑或者打球，保持在最合適心率25分鐘，就是最好的鍛煉方法了。

　　最合適心率=(220-你的年齡)×65%